هفته شانزدهم بارداری+فیلم-هفته 16 بارداری -هفته شانزده

در هفته شانزدهم بارداری، کودک شما می‌تواند اخم کند و پلک بزند. اما هنوز قادر نیست عضلات صورت خود را کنترل کند. او یک ظاهر لاغر دارد زیرا هنوز سلول و بافت چربی در بدن و زیر پوست او وجود ندارد. شما در ماه چهارم حاملگی هستید و ممکن است علائمی‌مانند یبوست، واریس، پا درد و کمر درد داشته باشید. از آنجا که ممکن است ویار غذایی به سمت شما هجوم آورده باشد، سعی کنید در خوردن هیچ ماده غذایی زیاده روی نکنید. آزمایش‌های این هفته می‌تواند شامل سونوگرافی و ازمایش ادرار باشد.

علائم مادر در هفته شانزدهم بارداری چگونه است؟

در حالی که کودک شما به رشد و نمو خود ادامه می‌دهد، شما ممکن است همچنان شاهد افزایش انرژی باشید و در کل احساس خوبی داشته باشید. با این حال، برخی از علائم سه ماهه دوم ممکن است ادامه داشته باشند یا حتی ظاهر شوند. ممکن است گهگاهی حالات زیر را داشته باشید:
1- واریس

واریس در بارداری برخی خانم‌ها اتفاق غیرعادی نیست. تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون در رگ‌ها که هر دو باعث کشیدگی رگ‌‌‌های شما می‌شوند، عامل اصلی واریس در این دوران است. طولانی مدت نایستید یا ننشینید. گهگاه دراز بکشید و پاهای خود را روی دیوار یا روی مبل بگذارید.

هفته شانزدهم بارداری
2- حرکت کودک

ممکن است اولین حرکات و تکان‌های کودک خود را حس کنید. اما اگر هنوز چنین حالتی ندارید، نگران نباشید. کودک شما در حال تکان خوردن است، اما شما هنوز آن را حس نمی‌کنید. این حالت به ویژه در زنانی که اولین بارداری خود را تجربه می‌کنند، دور از انتظار نیست. به طور کلی، حرکت کودک در رحم از هفته چهاردهم بارداری آغاز می‌شود. اما ممکن است شما تا هفته هجدهم یا هفته بیستم بارداری این حرکات را حس نکنید.

از دیگر علائم مادر طی هفته 16 می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

خونریزی لثه
سرگیجه
نفخ
سردرد
سوزش سردل
خون دماغ شدن
قرمز شدن کف دست‌ها

علائم مادر در هفته شانزدهم بارداری چگونه است؟

آزمایش‌های هفته 16 حاملگی

با مراجعه به پزشک، ممکن است او برای شما سونوگرافی و آزمایش تجویز کند. آزمایش ادرار جهت بررسی دیابت و پره اکلامپسی است. مادرانی که دوقلو باردار هستند، ممکن است علائم متفاوت‌تری داشته باشند. بهتر است همه علائم خود را با پزشک در میان بگذارید. بارداری دوقلویی مستلزم توجه بیشتر است.

آزمایش‌های هفته 16 حاملگی چیست؟

هفته شانزدهم بارداری و وضعیت جنین

در هفته 16 بارداری، قد کودک شما حدود 18 سانتی‌متر و وزن او حدود 144 گرم است. سیستم عصبی او همچنان در حال تکامل است. او می‌تواند مشت بزند و حتی بند ناف خود را بگیرد و بکشد! به همین دلیل است که از این زمان به بعد، می‌توانید حرکات و تکان خوردن‌‌‌های او را در رحم خود حس کنید. البته اگر بارداری دوم تان باشد، ممکن است کمی‌زودتر از این‌ها این حرکات را حس کرده باشید. قلب او در هر دقیقه 150 – 180 بار می‌زند. جوانه‌‌‌های چشایی او در حال توسعه است و طی این هفته جنین می‌تواند طعم و مزه مایع موجود در کیسه آب را بچشد و حس کند!

توانایی شنیدن هنوز به طور کامل وجود ندارد. اما کودک شما ممکن است در این هفته شروع به شنیدن صداهای محدود کند. مطالعات نشان داده است زمانی که شما در این دوره با کودک خود حرف میزنید یا برای او لالایی می‌خوانید، بعد از تولد، او می‌تواند همان نوای لالایی را تشخیص دهد.

دیگر تغییرات جنین طی هفته شانزدهم به صورت زیر است:

عضلات و استخوان‌ها در حال رشد و تکامل هستند.
سر کودک شما به حالت ایستاده یا صاف‌تر و هم راستا با بدن قرار می‌گیرد.
موها روی ابروها، لب بالا و چانه ظاهر می‌شوند.
اولین حرکات چشم بین هفته 16 تا هفته هجدهم بارداری صورت می‌گیرد. با شروع حرکت چشم، جنین شروع به لمس پلک‌‌‌های خود می‌کند.

هفته شانزدهم بارداری و وضعیت جنین

در هفته شانزدهم بارداری چه بخوریم؟

هوس یا همان ویار غذایی، اشتهای شما را برای خوردن برخی غذاها تحریک می‌کند. اگر به کربوهیدرات‌‌‌های شیرین میل زیادی دارید، هوس خود را کنترل کنید و زیاده‌روی نکنید. بجای خوردن کربوهیدرات‌های شیرین، نیاز بدن به شیرینی را با غذاهای طبیعی مانند خرما، توت خشک، کشمش و سمنو تأمین کنید. مراقب دیابت بارداری باشید. اگر نمی‌توانید ویار به خوردن شیرینی جات را به خوبی کنترل کنید، دست کم از ورزش و تحرک بدنی غافل نشوید. به ویژه اگر قصد زایمان طبیعی دارید، ورزش‌‌‌های آمادگی برای زایمان طبیعی را انجام دهید.

هفته 16 بارداریهمانطور که همواره توصیه کرده‌ایم، با نوشیدن آب و مایعات سالم، بدن خود را هیدراته نگه دارید. لازم است حدّأقل هر روز 8 لیوان آب بنوشید. اگر این مقدار در روزهای گرم بیشتر شود، بهتر است.

از برنامه غذایی روزانه در دوران بارداری پیروی کنید. با خوردن میان وعده‌‌‌های سالم و مقوی، مواد معدنی و مغذی را به بدن خود برسانید. مصرف میوه‌های خشک، انواع آجیل،؛ شیر همراه با خرما، توت خشک یا کشمش، از جمله میان وعده‌های سالم و مغذی به شمار می‌روند. اگر نمی‌توانید شیر بخورید، آن را به صورت سوپ یا فرنی میل کنید. انواع سالاد را نیز می‌توانید به عنوان یک میان وعده مناسب میل کنید.