در شروع و هنگام بارداری، به علت تغییرات هورمونی و فیزیکی، بدن شرایط جدید و متفاوتی را تجربه می کند. در این دوران داشتن یک رژیم غذایی سالم که بر اساس رژیم بارداری استاندارد باشد، بسیار مهم است. از این رو یکی از سوالات متداول مادران دغدغه‌مند، این است که در بارداری چه چیزهایی بخوریم؟ و چه چیزهایی نخوریم؟ ما در این مقاله به شما کمک می کنیم تا با مواد غذایی مورد نیاز برای مادر و جنین در این دوران آشنا شوید و بدانید چه موادی را نباید مصرف کنید. پس در این مقاله با ما همراه باشید. در بارداری چه چیزهایی بخوریم؟ یکی از جملاتی که مادران باردار در این دوران ممکن است زیاد بشنوند، این است که می گویند باید بجای دونفر غذا بخوری! اما این حرف اصلا پایه علمی ندارد. نکته‌ای که در این دوران باید به آن توجه کرد، بالا بردن کیفیت مواد غذایی مصر ...