هفته دهم بارداری+فیلم-هفته 10 بارداری -هفته ده

واریس، افزایش ترشحات واژن، سردرد و درد رباط های گرد لگن مادر، از علائم هفته دهم بارداری است. جنین تقریباً به اندازۀ یک توت فرنگی است. پلک‌ها چشم های جنین را می‌پوشاند و شروع به بسته شدن می‌کند. به میزان کافی آب بنوشید و غذاها و میان وعده های سالم و مقوی بخورید. اگر تا کنون زیاد کافئین مصرف می‌کردید، مصرف آن را قطع کنید و یا به حدأقل برسانید. طی این هفته ممکن است پزشک آزمایش CVS برایتان تجویز کند.

علائم مادر در هفته دهم بارداری چگونه است؟

رحم شما اکنون به اندازۀ یک پرتقال بزرگ است؛ در حالی که قبل از حامله شدن، به اندازۀ یک گلابی کوچک بود. به دلیل افزایش حجم خون در بدن‌تان، رگ‌های پستان و شکم شما ممکن است برجسته‌تر شوند. اگر همچنان از حالت تهوع بارداری و استفراغ رنج می‌برید، احتمالاً طی یکی دو هفته آینده تسکین پیدا می کنند. بیماری صبحگاهی ممکن است کمی از وزن شما کاسته باشد. ممکن است به دلیل بزرگ شدن اندازۀ شکم، کمی شکم درد داشته باشید. داشتن احساس خستگی نیز بعید نیست. این حالت ناشی از تغییرات هورمون های بدن تان است. استراحت و خواب کافی و ورزش‌های سبک، می تواند به کاهش خستگی کمک کند.

دیگر علائمی که طی هفته 10 ممکن است تجربه کنید به صورت زیر است.

1- درد رباط های گرد

در لگن شما دو رباط وجود دارد که به حمایت از رحم کمک می کنند و با رشد کودک شما در دوران بارداری، کشیده و نرم می‌شوند. وقتی این رباط‌ها سفت می‌شوند، ممکن است در یک یا دو طرف شکم خود احساس درد کنید. تغییر وضعیت در رختخواب یا انجام ورزش های سنگین ممکن است این درد را ایجاد کند. کشش سبک و حرکات آرام می تواند به رفع ناراحتی کمک کند. اگر این علامت به خودی خود از بین نرفت، یا اگر تب هم دارید، موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.

2- سردرد

برخی مادران در دوران حاملگی گهگاه دچار سردرد می شوند. برای رفع آن، پیشانی و چشمان خود را با یک روسری ببندید و در یک اتاق تاریک دراز بکشید و استراحت کنید. استفاده از رایانه و صفحه گوشی همراه را کم کنید. اگر سردردتان شدید است و طولانی شده، از پزشک بخواهید تا یک مسکن برایتان تجویز کند.

علائم مادر در هفته دهم بارداری چگونه است؟

3- نوسانات خلقی

در فراز و فرودهای تغییرات بدن و نوسانات هورمونی، نوسانات خلقی و وجود حالت های افسردگی دور از انتظار نیست. سعی کنید با این حالت کنار آیید و خودتان را کنترل کنید. گفتگو با اعضای خانواده و دوستان، بازدید از کسانی که دوستشان دارید، تماشای فیلم های خنده دار، نرمش های سبک و ماساژ گرفتن، تا حد زیادی از فشارهای روحی و حالت افسردگی و بد خلقی‌تان می‌کاهد. برای ماساژ گرفتن، از ماساژور آموزش دیده ای استفاده کنید که از تکنیک ماساژ ایمن برای زنان باردار اطلاعات لازم را داشته باشد.
4- افزایش ترشحات واژن

ممکن است بیش از گذشته ترشحات واژن داشته باشید. این حالت ناشی از افزایش خون رسانی بالاتر رفتن سطح هورمون‌های بارداری است. این ترشحات طبیعی واژن به عنوان لوکوره (leukorrhea) شناخته می‌شود. می‌توانید انتظار داشته باشید که ترشحات شفاف تا شیری رنگ و تقریباً بدون بو وجود داشته باشد که ممکن است روی لباس زیر شما کمی مایل به زرد دیده شود. اگر متوجه بوی شدید، تغییر رنگ یا احساس خارش یا خونریزی در ناحیه واژن شدید، با ماما یا پزشک تان تماس بگیرید.
5- واریس

با پیشرفت بارداری و بزرگ شدن رحم، خون‌رسانی بیشتری به این ناحیه لازم خواهد شد. این امر ممکن است باعث می‌شود جریان خون به سمت پاها کمتر شود. وقتی این اتفاق افتد، رگ های پاهای شما متورم و کبود می‌شود. این حالت که واریس نام دارد. برای جلوگیری از واریس یا بدتر شدن آن، به مدت طولانی نایستید. همچنین نباید به مدت طولانی بنشینید. دراز بکشید و پاهای خود را به سمت بالا ببرید یا روی دیوار تکیه دهید. این کارها به بهبود جریان خون کمک می‌کند.

هفته دهم بارداری جنین چگونه است؟

در هفته دهم بارداری، ویژگی های صورت مشخص تر می شود کودک شما ظاهری شبیه به انسان به خود می گیرد. در این زمان اندازه جنین 3 – 4 سانتی متر و وزن او 0.14 اونس است. پلک‌ها، چشم‌ها را می‌پوشاند و شروع به بسته شدن می‌کنند. پلک‌ها تا هفته بیست و هفتم بسته باقی می مانند. او قادر به بلعیدن است. دندان ها شروع به جوانه زدن می کند و به استخوان فک متصل می‌شود. اگر سونوگرافی برایتان تجویز شود، می توانید ضربان قلب کودک را بشونید.

استخوان ها و غضروف‌ها در حال شکل گیری هستند. زانوها و مچ پاها نیز در همین زمان تشکیل می‌شوند. معده کودک شما آب گوارشی تولید می‌کند و کلیه‌ها مقادیر بیشتری ادرار تولید می‌کنند. اگر فرزندتان پسر باشد، در حال تولید کردن تستوسترون خواهد بود.

آزمایش هفته دهم حاملگی

بین هفته 10 و هفته دوازدهم بارداری، پزشک شما ممکن است دستور انجام نمونه برداری از پرزهای جفتی (CVS) به شما دهد. CVS یک آزمایش تشخیصی است که ممکن است به زنانی که شرایط زیر را دارند پیشنهاد شود:

زنان 35 سال به بالا.
زنانی که فرزند قبلی شان اختلال ژنتیکی دارد.
زنانی که در بارداری قبلی سابقه ناهنجاری کروموزومی داشته‌اند.
سابقه اختلالات ژنتیکی پدر یا مادر.

در این آزمایش، پزشک از سلول های جنین نمونه برداری می‌کند. این سلول‌ها از نظر برخی از بیماری‌های ژنتیکی مثل سندروم داون، تای ساکس و سندروم ایکس شکننده بررسی می‌شود. نمونه برداری از سلول های جنین از طریق دهانه رحم و یا از طریق شکم انجام می شود. به منظور نمونه برداری از دهانه رحم، یک لوله نازک وارد واژن شما می‌شود و پزشک به آرامی با مکش، نمونه‌برداری را انجام می دهد. در روش شکمی نیز پزشک سلول‌ها را با سوزنی که از دیواره شکم وارد شده، خارج می کند. این آزمایش در برخی از زنان بدون درد و در برخی با گرفتگی عضلانی همراه است.

آزمایش هفته دهم حاملگی؛ نمونه برداری از پرزهای جفتی (CVS)

در هفته دهم بارداری چه بخوریم و چه نخوریم؟

اگر تا کنون مصرف کافئین را کم نکرده‌اید، این کار را انجام دهید. برخی از ارائه دهندگان خدمات بهداشتی حتی توصیه می‌کنند کافئین را حذف کنید. کاهش و یا حذف کافئین، به داشتن خواب راحت در بارداری کمک می‌کند. اگر به مصرف قهوه عادت دارید و نمی‌توانید آن را ترک کنید، مقدار مصرف را به 200 میلی گرم در روز کاهش دهید.

به میزان کافی آب بنوشید و بدن خود را هیدراته کنید.

برای میان‌وعده از میوه‌ها، خشکبار و آجیل استفاده کنید. خوردن آن‌ها نه تنها مواد مغذی بدن‌تان را تأمین می کند، بلکه به جلوگیری از یبوست و کاهش آن نیز کمک می‌کند. جهت دریافت برنامه غذایی روزانه در دوران بارداری یا هر سؤال دیگر که دارید، با متخصصان ما در آنا مشاور ارتباط برقرار کنید.