هفته پانزدهم بارداری+فیلم-هفته 15 بارداری -هفته پانزده
هفته پانزدهم بارداری
هفته پانزدهم بارداری، یعنی ماه چهارم حاملگی. جنین توانایی تکان خوردن و حرکت دادن کل بدنش را دارد. اندازه او 10 سانتی‌متر و وزنش حدود 114 گرم است. هنوز تا زمان تولد کودک تان، 25 هفته باقی است. تغییرات محسوس در وزن، خون دماغ شدن و حساس شدن لثه‌ها، از علائم مادر در هفته 15 بارداری است. گرچه بسیاری از زنان، دیگر حالت تهوع ندارند، اما برخی نیز ممکن است همچنان آن را تجربه کنند.
شرایط مادر در هفته پانزدهم بارداری چگونه است؟
ممکن است طی هفته پانزدهم، تغییرات محسوسی در وزن خود مشاهده کنید. تغییرات وزن بسته به شرایط بدنی هر شخص، متفاوت است. اما اگر احساس کردید وزن تان بیش از حد افزایش یافته یا کم شده است، موضوع را با ماما یا پزشک خود مطرح کنید. نگاهی به مقاله افزایش وزن استاندارد در دوران بارداری بیندازید. ممکن است طی هفته 15 علائم زیر را نیز تجربه کنید:
1- لثه های متلهب و حساس
حساس شدن لثه‌ها که ممکن است آن را از هفته سیزدهم بارداری یا کمی قبل تر تجربه کرده باشید، می تواند همچنان ادامه داشته باشد. التهاب و حساس شدن لثه، می تواند از سه ماهه اول بارداری شروع شود و ممکن است در سه ماهه دوم و سوم بدتر شود. اما نگران نباشید. این موضوع مرتبط با تغییرات هورمونی است و بعد از زایمان از بین خواهد رفت.
سلامت دندان در طول زندگی شما مهم است، اما در دوران بارداری بسیار مهم‌تر است. التهاب لثه در بارداری می‌تواند به یک وضعیت خطرناک‌تر به نام periodontitis تبدیل شود که با زایمان زودرس و وزن کم نوزاد در هنگام تولد مرتبط است. هرشب مسواک بزنید، از نخ دندان استفاده کنید و آب نمک غرغره کنید. در صورت لزوم، به دندانپزشک نیز مراجعه کنید.
2- خون دماغ شدن
تغییرات هورمونی از یک طرف و افزایش حجم خون و شدت جریان خون در رگ ها، از عواملی هستند که ممکن است منجر به خون دماغ شوند. افزایش حجم خون و یا شدن یافتن جریان خون، می تواند مویرگ های بینی را تحت تأثیر قرار دهد، آن ها پاره کند و شما خون دماغ شوید. به طور کلی، از هر 5 زن باردار، ممکن است یکی از آن ها دچار خون دماغ شوند. این حالت با تولد کودک از بین خواهد رفت.
برای جلوگیری از خون دماغ شدن، نگذارید مجاری بینی خشک شود. اگر در فصل سرد و خشک سال به سر می برید، اطراف سوراخ های بینی را با وازلین چرب کنید. سعی کنید سرتان را به طرف پایین خم نکنید. قرار دادن کیسه یخ بر روی بینی نیز می تواند رگ های خونی را منقبض کرده و خونریزی را متوقف کند. خونریزی گهگاه بینی معمولاً نگران کننده نیست. اما اگر دچار خونریزی شدید شده اید که از بین نمی رود، یا مرتباً دچار خون دماغ می شوید، موضوع را با پزشک خود مطرح کنید. شاید فشار خون یا یک بیماری زمینه ای دیگر مقصر باشد!
شرایط مادر در هفته پانزدهم بارداری چگونه است؟
در هفته پانزدهم بارداری کودک شما چگونه است؟
کودک شما هم اکنون به اندازه یک گلابی است. با گذشت هر هفته، جنین شما بیشتر و بیشتر به کودکی شبیه می شود که شما در رویاهای خود تصویر می کنید! در حال حاضر، گوش ها به درستی در کناره های سر قرار گرفته‌اند – قبلاً در گردن بودند – و چشم‌ها نیز کاملاً در بخشی از صورت که باید قرار داشته باشند، قرار گرفته‌اند. کودک شما هنوز نمی‌تواند به درستی بشنود. زیرا بخش‌های داخلی گوش های او همچنان در حال رشد و تکامل است.
کودک شما اکنون در مرحله‌ای قرار گرفته که می‌تواند کل بدن خود را حرکت دهد. او می‌تواند دست و پاهای خود را حرکت داده، حرکات کششی در آن‌ها ایجاد کند و حرکات تنفسی داشته باشد.
پوست کودک شما هنوز بسیار نازک و شفاف است. به این ترتیب، امکان مشاهده واضح رگ های خونی و اسکلت او وجود دارد. استخوان بندی بدن او همچنان در حال تکامل و سفت شدن است. استخوان های جمجمه، ستون فقرات و شانه ها و گردن که قبلاً رشد خود را آغاز کرده بودند، هم اکنون در حال تکامل هستند. در این هفته استخوان های دست و پا نیز در حال سخت شدن است.
در هفته پانزدهم بارداری کودک شما چگونه است؟
هفته پانزدهم بارداری چه بخوریم؟
اگر دچار التهاب لثه هستید و یا خون دماغ می‌شوید، از مصرف مرکبات و میوه‌های حاوی ویتامین C غافل نشوید. با تأیید پزشک خود، روزانه حدأقل 4 واحد میوه میل کنید. نارنگی، پرتقال، لیمو شیرین و کیوی از میوه‌های حاوی ویتامین C هستند. با خوردن آن‌ها، دیواره رگ های خونی خود را نیز تقویت کرده‌اید.
اگر وزن خود را از دست داده‌اید و میل چندانی هم به غذا خوردن ندارید، توصیه می کنیم وعده های غذایی خود را کوچکتر کنید. سپس به دفعات بیشتری در طول روز غذا بخورید. خرما، مویز، کشمش، میوه های خشک سرشار از مواد مغذی هستند. سعی کنید آن ها را به عنوان میان وعده میل کنید.
روزانه چند عدد گردو، بادام، پسته، فندق، تخمه بخورید تا مواد معدنی بدن‌تان تأمین شود.
با خوردن حدأقل 8 لیوان آب در روز، بدن خود را هیدراته کنید.
هفته پانزدهم بارداری چه بخوریم؟
در کنار تغذیه مناسب و برنامه غذایی روزانه دوران بارداری، از نرمش کردن و فعالیت بدنی مناسب غافل نشوید.
